Vivemos tempos em que tudo parece “fast”. “Fast food, fast work, fast mode”. A rotina é acelerada, temos excesso de informações e alta competitividade. Porém, apesar de toda a tecnologia a nosso dispor, vivemos épocas de “pandemia da solidão”.
Nem sempre temos tempo para nos olhar. As informações chegam em segundos e a interferência externa se faz automaticamente e de forma imediata. Muitas vezes, percebemos que algo está diferente em nós, que o cansaço se instala e temos dificuldade em identificar de onde surgiram, por onde passaram.
“Dificuldades familiares, adoecimento físico, processos de aprendizagem deficitário, desatenção, condições de trabalho inadequadas, desadaptação a novas situações, crises de ansiedade, melancolia e até estados depressivos”.
Importante se faz, identificar e ter consciência de si mesmo, buscando o autoconhecimento, promovendo relações mais saudáveis, ambientes em que as energias e as trocas tanto afetivas como profissionais se renovem e que promovam a autovalorização.
A Terapia, oportuniza “um espaço seguro para explorar sentimentos, resolver conflitos, aprimorar relacionamentos e lidar com condições como ansiedade e depressão, contribuindo para uma vida mais feliz e equilibrada”. Por meio da “escuta atenta e profissional” a Psicoterapia poderá levar o paciente à sua “autodescoberta, a identificar e compreender o que lhe causa sofrimento/desgaste/preocupação e a encontrar caminhos para enfrentar e resolver essas situações”.
Entender que fazer Terapia não é só para os momentos de crise. Ela promove o autoconhecimento, o entendimento dos “porquês” acerca do que estamos sentindo e como “lidar” com esses sentimentos e comportamentos.
Cuidar da saúde mental é cuidar da saúde como um todo, é prevenção quanto à instalação de enfermidades biopsicossociais. Melhora a autoestima, nos dá a percepção de nós mesmos e do nosso contexto, promove qualidade de vida.
“O principal objetivo da terapia psicológica não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento. A vida acontece num equilíbrio entre a alegria e a dor. Quem não se arrisca para além da realidade jamais encontrará a verdade”. Carl Gustav Jung
Tenho certeza que as leituras de suas publicações muito me ajudarão. Nos aproximarmos de coisas boas certamente nos trazem mais benefícios. Vou acompanha-la com muita alegria. Deus a abençoe grandemente!
Muito obrigada!